Meditação no trabalho
Bons ventos sopram... Tendência nos EUA e na Europa, a prática (meditar nas empresas) se espalha e chega até os profissionais brasileiros. Meditar é uma ótima maneira de combater os infelizes padrões profissionais do mundo moderno.
Existem muitas maneiras de praticar a meditação, ligadas a religiões ou não, em grupo ou individualmente, com os olhos fechados ou abertos, com mantra ou sem nenhum som. Mas todas têm a mesma essência: tornar a mente mais calma e concentrada. Para quem ainda acha a técnica muito complicada, vale ter em mente duas dicas da monja Coen. A primeira é lembrar que a respiração profunda e suave é a base de tudo. A segunda é fazer de cada dia uma excelente jornada. Afinal, diz ela, sua vida está onde você está.
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| Fonte: Revista IstoÉ |
{ Pedido de paz... }
Que tal dedicarmos a nossa prática de yoga durante esta semana a paz na cidade do Rio de Janeiro? Pode ser um mantra, uma vela, uma meditação... Qualquer intensão é válida!
"Sonha e serás livre de espírito...
Luta e serás livre na vida."
Che Guevara
Vida Caiçara
A palavra “caiçara” tem origem tupi-guarani. Caa significa pau, mato; içara quer dizer armadilha. Caiçara é um tipo de proteção feita de galhos e varas que os índios usavam envolta de suas casas ou para pescar.
Com o tempo a palavra passou a ser usada para identificar esse povo que leva uma vida moldada pelo mais diversificado e recortado trecho litorâneo do país (da Baía de Guanabara até o norte de Santa Catarina).
Resultado da mistura de portugueses, nativos indígenas e africanos, o caiçara é um povo intimamente ligado à natureza e que vive do que ela fornece (pesca, frutas, roça).
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| Todas as fotos foram tiradas em Florianópolis e fazem parte do meu arquivo pessoal/ meus ótimos momentos vivendo nesta ilha. |
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Share it!
Tipologia
Segundo o site Wikipédia vegetarianismo é “um regime alimentar que exclui da dieta todos os tipos de carne (boi, peixe, porco, carneiro, aves, frutos do mar, etc), bem como alimentos derivados. É baseado fundamentalmente no consumo de alimentos de origem vegetal, com ou sem o consumo de laticínios e/ou ovo.”
Entretanto a grande maioria dos vegetarianos exclui apenas carnes do seu cardápio (protovegetariano). Quando abdicam dos laticínios e ovo classificam-se como ovolactovegetarianos, mas as classificações não param por aí... tem lactovegetariano, ovovegetariano, vegetariano estrito e vegano. Para ajudar a entender achei essa tabelinha simples, mas bem útil:
O vegano além da alimentação não consome nenhum produto de origem animal na forma de vestuário, como couro ou cosméticos que incluam ingredientes de origem animal ou que envolvam testes em animais, não frequenta circos, rodeios, zoológicos nem participa de outras atividades que implequem a exploração de animais.
Tem ainda o regime macrobiótico que é uma dieta proposta no final dos anos 60 por Michio Kushi e inspirado pelo filósofo japonês Georges Ohsawa. Esta dieta enfatiza cereais integrais cultivados localmente, legumes e produtos de soja fermentada, combinados em refeições pelo princípio das propriedades do yin e yang.
Independente de ser yogi ou não, de ser vegetariano ou não, o mais importante é respeitar o espaço e evolução de cada um disseminando apenas paz.
"Yummy"
Você já viu nas prateleiras dos supermercados a nova geléia da Queensberry?
Elas são preparadas sem adição de açúcar, 100% à base de frutas selecionadas e direcionada ao público preocupado com a saúde. É uma das poucas marcas brasileiras que se dedicaram a criar uma geléia natural, sem corantes, conservantes ou aromatizantes. Legal né?!
Disponível nos sabores morango, framboesa, cassis, amora, damasco, frutas vermelhas e mirtilo. Minha dica é misturar com yogurte natural, hummmm...
Maratona Musical
Estava fugindo do assunto, mas como não falar da vinda do Paul McCartney ao Brasil???? Impossible!!!! O cara é uma lenda viva, o show um espetáculo e a oportunidade, única em nossas vidas – então let´s go!
No dia em que se comemorava o dia da consciência negra, estava eu lá no meio do Morumbi com 60 mil pessoas cantando: Yesterday... All my troubles seemed so far away... num show de alto nível técnico, pontualidade britanica para o início e doce homenagem a George Harrison e John Lennon.
"O mistério dos Beatles evoca um fenômeno análogo na química: o advento do novo por meio da combinação de uma molécula, algo original e inusitado emerge: as propriedades de uma molécula de água, por exemplo, jamais poderiam ter sido deduzidas ou previstas de antemão a partir de uma análise das propriedades dos átomos de oxigênio e hidrogênio que se combinam na sua formação. O todo supera a soma das partes.
Nenhum dos Beatles isoladamente se revela dotado de um dom absurdo, no entanto, da alquimia dos talentos emerge uma força que supera em vitalidade e energia transformadora qualquer banda ou expressão individual de genialidade.
A vida oprime, o som liberta.
Os Beatles transformaram a experiência psicoacústica da humanidade. O sonho de libertação e florescimento humano de que foram a mais plena expressão não terminou. Ele permanece vivo em sua música. O milagre não é McCarney nem Lennon. O milagre são os Beatles: a potência incalculável de uma UNIÃO."
{Texto de Eduardo Giannetti, autor de A Ilusão da Alma, Com. Das letras}
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| Photo by Guido Argentini |
"Assim como as folhas se movem ao vento, a mente se move ao sabor da respiração. Quando a respiração se torna regular e tranqüila, tem o efeito de neutralizar a mente. Quando você sustenta a respiração, sustenta a alma."
{B.K.S. Iyengar}
{B.K.S. Iyengar}
Pé na estrada!
Já começamos a semana falando sobre viagem e é impressionante como com o fim de ano chegando o “burburinho” logo começa... Decidir o lugar das festas exige sempre mil planos... hospedagem, transporte, comida xiiii a lista é grande!
Porém uma coisa nunca pode faltar! Uma mala estrategicamente elaborada para não passar apuros na falta de um casaco, biquíni ou aquela roupa confortável para a primeira prática de yoga do ano - que aliás, pode ser bem especial (ambiente aromatizado, uma vela e um mantra diferente do que faz normalmente. Renove seu Sankalpa e respire profundamente!).
Pois bem, achei uma mala que é a sua cara! Moderninha, colorida e ecológica! São as malas da artista plástica Gabi Gonçalves que são feitas de lona de caminhão - daí o criativo nome Maria Buzina (amei!!).
E não é só de malas que vive a Maria Buzina não...
Aussie Trip
Você já visitou algum lugar simplesmente mágico? Um lugar que marcou suas lembranças e sempre que relembra é como seu espírito voltasse e refizesse esta visita e trouxesse de volta todas aquelas sensações maravilhosas e inesquecíveis.
Viajar é isso, é poder viver intensamente, é o hoje, aproveitar o agora, sem ontem nem amanhã, pois quando se viaja cada dia é diferente. É um olhar prático da teoria do yoga de estar sempre no presente. Ayers Rock ou mais conhecido como Uluru fez um dia parte do meu presente e hoje guardo nas minhas lembramças mais queridas como um verdadeiro presente.
O Uluru fica no Parque Nacional de Uluru-Kata Tjuta, há 400km de Alice Springs (território norte) no meio do deserto Australiano. Esta pedra é um templo sagrado para os aborígenes e, embora muitos turistas desavisados escalem a pedra, isso é considerado pelos aborígenes um desrespeito.
O curioso desta enorme rocha, cuja circunferência de 8 km é feita por turistas do mundo todo, é a sua qualidade de coloração variável de iluminação diversa que ocorre em diferentes horas do dia e do ano, apresentando uma visão particularmente notável. É uma loucura, por alguns míseros minutos ao amanhecer ou no pôr do sol, como num passe de mágica, a cor da pedra fica vermelha. O acontecimento é assistido, admirado e registrado rapidamente!
Há muitas lendas acerca deste território, mitos que dão vida aos mistérios da natureza... Seja como for, a aventura regada a acampamento, muita caminhada e cangurus é para explorador nenhum botar defeito!
Assunto Pessoal
Bom dia leitores, Peço desculpas pela ausência de posts nesses últimos dois dias; gosto de publicá-los religiosamente de segunda a sexta sem falta! Estive doente... Mas enquanto o corpo repousava a cabeça fervia... E para incentivar na minha recuperação resolvi falar de um peixinho muito especial – A Carpa.
CARPA URBANA, upload feito originalmente por . ♦ F L F ♦ ..
Você sabia que a carpa é um símbolo de força e persistência? Segundo uma lenda chinesa a Carpa no seu período de desova precisava transpor diversos obstáculos, saltando por vales repletos de cascatas e cachoeiras percorrendo quase todo o continente Chinês, até chegar à fonte do rio Huang Ho. Quando uma carpa conseguia vencer a cascata Longman Falls (Portão do Dragão), ela se transmutava em um Dragão. Daí seu belo significado de superação dos obstáculos, a luta pelo objetivo e ideal, e representação da perseverança. Talvez também por isso muitas pessoas gostem de tatuar o peixe no corpo. Eu optei como forma de representar minha persistência para uma rápida recuperação!
Terça estou de volta, aproveitem o feriado!
Om Shanti!
A evolução silenciosa
Eu já mencionei no post “Um lugar onde não há palavras...” a conexão do yoga e o mergulho, agora imaginem só mergulhar com 400 estátuas em tamanho real! Uma exposição no fundo do mar!
Comidinhas
Imagens apetitosas para inspirar o "chef" no final de semana!
{Entrada...}
{Prato principal...}
{Sobremesa...}
{Delicie-se!}
Happy Diwali
Acontece nos próximos dias 06 e 07 no Rio de Janeiro uma linda celebração para comemorar o Diwali, um festival da tradição Hindu que marca o retorno do Sr. Rama, herói do Ramayana, um épico hindu - a Ayodhya, após 14 anos de exílio, assim como, comemora-se o final de ano do calendário Hindu. Milhares de lâmpadas tradicionais de argila são acesas nas casas de todo o país. Lakshmi – deusa da riqueza e da prosperidade, é adorada. As casas são limpas e decoradas com as lamparinas. Acredita-se que Lakshmi entra somente nas casas que foram arrumadas.Com certeza, essas casas são os nossos corações puros.
Programação:
Sáb
17:00 - Feirinha indiana
17:30 - Ragas com Paramatman Christophe (Flauta Bansuri) ,Caitanya Das (Mridanga) e coreógrafa Saraswati Devi
17:40 - Dança das luzes com as Devis
18:00 - Show de mantras com Surendra, Devis & Devas.
Dom
17:00 - Feirinha indiana
17:30 - Ragas com Paramatman Christophe (Flauta Bansuri) ,Caitanya Das (Mridanga) e coreógrafa Saraswati Devi
17:40 - Dança das luzes com as Devis
18:00 - Show de mantras e bhajans com Lila Shakti, Tinguá (violão) e Jesse Fabres (Mridanga)
18:40 - Intervalo
19:00 - Show de mantras e bhajans com Surendra, Devis & Devas
Local:
Auditório do CEPAC
Rua República do Peru nº 104 fundos - Copacabana - Quadra da praia
* Ambiente climatizado para 100 pessoas
* Contato: Janaki 9681-1707 ou Surendra 9817-3200
ENTRADA FRANCA!!
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