Equilíbrio no garfo

Os alimentos têm o grande poder de nos deixar mais predispostos a uma vida saudável, leve e feliz, ou nos envolver num eterno ciclo vicioso banhado a exageros.

Para adquirir consciência e autocontrole nas refeições ou nas deliciosas festinhas de fim de ano é preciso tapas físico e mental.  Tapas significa queimar e quando nos queimamos sentimos calor e dor. Este sofrimento, quando aceito e compreendido é tapas*.

O melhor caminho é comer um pouco de tudo, não tem segredo é equilíbrio. Ou como o próprio Buda disse “o caminho do meio”. Porque também não adianta decidir que nunca mais vai comer chocolates e passar o resto da vida sofrendo com esta opção. Se alimentar bem é cuidar do corpo e cuidar do corpo é cuidar bem do veículo que poderá te levar a samadhi (=contemplação).

Reeducação alimentar é como lavar louça: parece mais chato e difícil antes de começar. E para ela funcionar siga antes uma "dieta mental"...




























 Fonte: Revista Vida Simples
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*Para entender mais sobre Tapas entre outros valores que regem a vida do yogi clique aqui.

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