Eath Day
10 motivos para fazer trilha...
1. Não é necessário ter um condicionamento físico excelente para praticar. A intensidade pode ser ajustada pelo tipo de trilha e o volume pela distância percorrida.
2. É uma atividade fácil de realizar, já que andar é um gesto locomotor inerente ao ser humano.
3. Caminhar é um exercício aeróbico que melhora o sistema respiratório e fortalece a musculatura de maneira geral.
4. A trilha pode ser praticada por gru´pos de pessoas com diferentes graus de aptidão física.
5. Andar em meio à natureza é uma excelente ferramenta de afastar estresse e relaxar a mente.
6. Desenvolve o senso de integração com a natureza, além de proporcionar um ar mais puro aos pulmões.
7. Pode ser praticada por crianças e até idosos, respeitando o ritmo para cada faixa etária.
8. Fazer trilha é uma das mais seguras atividades físicas praticadas ao ar livre.
9. É extremamente acessível financeiramente, porque envolve poucos equipamentos.
10. Pode ser praticada em diferentes locais, como praias, florestas, parques, entre outros, o que torna a atividade dinâmica e motivadora.
(Segundo o prof. de Ed. Física Paulo de Tarso em entrevista para revista Vida Natural por Suzana Mattos)
(Segundo o prof. de Ed. Física Paulo de Tarso em entrevista para revista Vida Natural por Suzana Mattos)
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