O mais importante significado do yoga é aquele com o qual nos identificamos quando olhamos dentro de nós mesmos. O yoga só acontece de dentro para fora e a prática nos faz lembrar daquilo que é essencial para nós mesmos.

1. Observe seu estado físico e mental a cada dia, a cada prática.
2. Respeite suas limitações físicas, mas não deixe que suas limitações mentais definam os seus limites!
3. Respire intensa e profundamente sempre que puder.
4. Esforce, mas não force.
5. Discipline a fala. Leia mais.
6. Busque o melhor alinhamento, mas não restrinja suas experiências por ele.
7. Permita-se experimentar outros estilos de yoga, além do qual já está acostumado.
8. Participe de cursos, vivências, kirtans e tudo mais que conseguir. Descobrirá a cada vez algo mais além.
9. Direcione sua atenção para suas ações, estando você sobre o tapetinho ou não.
10. Reserve uns minutinhos para si quantas vezes julgar necessário, até que esteja totalmente à vontade consigo mesmo e queira buscar mais a sua própria companhia.

Essas foram as minhas maiores lições durante esses mais de 10 anos de prática e hoje fico muito feliz em poder sintetizá-las e compartilhá-las com vocês. G´day!