Garudasana
Vamos fechar a semana com uma deliciosa prática de yoga? Praticar é sempre bom, mas hoje eu procuro escutar mais o meu corpo e menos o meu “ego” nas minhas práticas, respeitando meu estado de espírito de cada dia, fora e em cima do tapetinho :)
Garudasana - Alongando e contorcendo! Para ajustá-lo geometricamente um passo a passo para entrar na postura.
Esta postura é ótima para desenvolver o foco interior, a estabilidade/o equilíbrio e a nossa força interna! "Bora" lá praticar!!
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