Os ensinamentos do "guru" Swami Satyananda enfatizam Yoga Integral com uma forte ênfase no Tantra. Yoga Integral, não sinônimo de Aurobindo 's Yoga Integral, olha para as diversas práticas tradicionais de yoga desenvolvidos na Índia ao longo dos séculos com a visão de igualdade, reconhecendo a validade de todos os seus métodos de desenvolvimento espiritual. Seu sistema de yoga tântrica envolve a prática de:

•    Kundalini Yoga, é o yoga da energia evolutiva do universo.
•    Kriya Yoga, sob a forma de tapas, Svadhyaya e Ishvarapranidhana. Tapas é a prática de austeridades. Svadhyaya é o estudo da literatura espiritual e também a repetição de um mantra pessoal. Ishvarapranidhana é auto-entrega ao Senhor e fazendo todas as ações como uma oferenda ao Senhor.
•    Mantra Yoga, a repetição de sons sagrados.
•    Laya Yoga, a prática de um estado de absorção em um objeto de meditação.
•    O estágio avançado dos oito membros do Yoga, tal como codificado por Patanjali: Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.