Chackra 2° capítulo
Neste mês de março vamos falar do Swadhistana Chackra e gostaria de propor uma idéia super legal que a prof. Andrea Porto nos colocou durante a formação em 2009. Gostaria que tentassem vivenciar no seu dia a dia este Chackra até o próximo post sobre o então 3° Chackra.O segundo Chakra localiza-se quatro dedos abaixo do umbigo. É dominado pela água, a essência da própria vida, elemento abundante no planeta e presente em três quartos do corpo humano.
A energia em equilíbrio que circula nesse Chakra, cuja cor vibratória é Laranja, é da criatividade, sensualidade, coragem e a inspiração. O centro em desarmonia reflete agressividade, bloqueios emocionais, solidão e vergonha.
Exterioriza-se como as glândulas sexuais masculinas e femininas, que encarnam a força vital e toda a força inerente no corpo físico. O alimento, o sono e a sexualidade devem ser regulados com o objetivo de atingir um estado tranqüilo do corpo.
Para colocá-lo em pratica opte por posturas como: kapotasana, navasana, saudação a Lua ou flexões anteriores
Assinar:
Postar comentários (Atom)
0 comentários:
Postar um comentário