विन्यास Vinyāsa
A prática de Vinyasa vem se tornando uma das mais populares aqui no Ocidente. Em parte pelo sucesso gerado por celebridades como Madonna e Sting que se declararam publicamente adeptos do método do Ashtanga Vinyasa Yoga, linhagem de onde nasceu o método Vinyasa.
Ou em parte também porque combine respiração com movimento e isso seja tudo o que nós, ocidentais modernos precisemos para trazer mais equilíbrio, força e flexibilidade ao nosso frenético dia a dia. Uma pausa na rotina para um respiro, um alongamento bem fluído e muita conexão interior.
E digo mais, quem ainda associa o Yoga a uma prática zen exclusivamente meditativa, é melhor correr para se informar melhor e experimentar uma aula para tirar as suas próprias conclusões. Variações como Hatha Vinyasa, Vinyasa Flow, Vinyasa Power entre outras, são algumas das opções de Vinyasa que você encontrará por aí.
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