Vela
“A luz da vela recria em nós uma sensação primitiva de calor e aconchego que vem do rompimento das trevas. Ela ilumina, mas não revela tudo. Mantém um clima de mistério.” Luiz Felipe Pondé
Acenda uma vela e olhe fixamente para ela sem piscar, ou pelo menos tente não piscar. Essa prática de fixação ocular é chamada de Trataka yoga e este exercício fortalece os olhos, estimula as glândulas lacrimais, desenvolve a concentração e estimula os centros nervosos.
A vela, um charmoso objeto de decoração também pode ser associada a um símbolo de iluminação quando falamos de fé e espiritualidade.
Para praticar: Olhe para a chama por um minuto sem piscar. Depois feche os olhos, relaxe visualizando a chama no ponto entre as sobrancelhas. Repita 2 ou 3 vezes e gradualmente com a prática vá aumentando o tempo de permanência usando o mesmo tempo para relaxar com os olhos fechados.
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