Corpo, dor e mente
Nosso corpo é a casa de nossa essência.
Todo o nosso corpo foi perfeitamente planejado oferecendo alguns pontos a nosso favor. Como a respiração, que funciona como termômetro para nossa prática. Ou a dor, que funciona como um alarme de alerta, um mecanismo de proteção corporal. Mas quando ela ocorrer, considere-a como um presente, pois ela mostra que algum problema está ocorrendo.
Desenvolva através da prática respeito por você mesmo. Não vá além dos seus limites, caso continue forçando seu sistema nervoso irá guardar memórias de dor, medo e ansiedade. Produzindo justamente o resultado contrário ao objetivo do Yoga, que é liberar o corpo, retirar dele os condicionamentos e as memórias negativas.
Ouça seu corpo, tenha consciência da sua respiração, respeite a dor, tudo isso nos aproxima do equilíbrio. Equilíbrio entre força, flexibilidade e resistência. Observe e balanceie suas facilidades e trabalhe com as dificuldades.
Trabalhe o ego, cultive a paciência, o desapego e o contentamento em relação aos resultados da prática.
{ Meus estudos sobre anatomia do yoga baseados na apostila da prof. Carolina Langowiski.}
Desenvolva através da prática respeito por você mesmo. Não vá além dos seus limites, caso continue forçando seu sistema nervoso irá guardar memórias de dor, medo e ansiedade. Produzindo justamente o resultado contrário ao objetivo do Yoga, que é liberar o corpo, retirar dele os condicionamentos e as memórias negativas.
Ouça seu corpo, tenha consciência da sua respiração, respeite a dor, tudo isso nos aproxima do equilíbrio. Equilíbrio entre força, flexibilidade e resistência. Observe e balanceie suas facilidades e trabalhe com as dificuldades.
Trabalhe o ego, cultive a paciência, o desapego e o contentamento em relação aos resultados da prática.
{ Meus estudos sobre anatomia do yoga baseados na apostila da prof. Carolina Langowiski.}
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