Breathe Deeply & Repeat
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| by Janet Takahashi |
No yoga se você não consegue respirar profundamente enquanto está executando uma pose, então você precisa retroceder um pouco para não ultrapassar o limite do seu corpo. Muito parecido com a vida, se você não pode respirar fundo e relaxar, talvez, precise “cortar” alguma coisa. Diminuir o ritmo, reavaliar as prioridades. Isso nos leva a ser pessoas mais humildes e nos lembra porque estamos praticando yoga.
“Breathe in the good and breathe out the bad.”
Exclua os excessos, as coisas negativas da sua vida e dê muito boas-vindas a tudo o que é bom!
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