Viva positivamente
A vida é uma tragédia quando vista de perto
e uma comédia quando vista de longe.
e uma comédia quando vista de longe.
{Charles Chaplin}
Na antiguidade, o riso era tido como a expressão maior da suprema liberdade. O humor pode até ser matéria que se prepara com antecedência, mas só se consuma em comunhão com instante. Comédia é sempre ao vivo, ainda que estejam gravando. Talvez por isso chamem a habilidade para fazer a graça de “presença de espírito”.
O humor é de certa forma, como afirmou Freud, a percepção sublimada das tragédias humanas. E quando você vive o humor no cotidiano, descobre mais graça na vida.
Já o indiano Shree Rajneesh diz que a vida é, em si, uma piada cósmica (rsrs). Loucura ou não ele afirma “leve a vida a sério e você continuará a perdê-la – a vida só é compreendida por meio da risada.”
A comicidade é um elixir para o corpo, serve para aliviar nossas tensões do dia a dia, espantar o medo e colorir a vida. Então aproveite a chegada do final de semana para rir muito, porque o riso é capaz de trazer mais encantamento aos nossos dias!
A Lição da Borboleta
Autor Desconhecido
Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo, um homem sentou e observou a borboleta por várias horas conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco. Então pareceu que ela parou de fazer qualquer progresso.
Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e não conseguia ir mais longe. Então o homem decidiu ajudar a borboleta, ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas. O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar a tempo.
Nada aconteceu. Na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar, não compreendia era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura era o modo com que Deus fazia com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas de modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.
Algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossa vida.
Se Deus nos permitisse passar através de nossas vidas sem quaisquer obstáculos, ele nos deixaria aleijados. Nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido. Nós nunca poderíamos voar.
Eu pedi Força... e Deus me deu Dificuldades para me fazer forte.
Eu pedi Sabedoria... e Deus me deu Problemas para resolver.
Eu pedi Prosperidade... e Deus me deu Cérebro e Músculos para trabalhar.
Eu pedi Coragem... e Deus me deu Perigo para superar.
Eu pedi Amor... e Deus me deu pessoas com Problemas para ajudar.
Eu pedi Favores... e Deus me deu Oportunidades.
Eu não recebi nada do que pedi... Mas eu recebi tudo de que precisava."
Contemporânea
O iogue, assim como o artista, precisa respeitar o corpo. Sem forma e contorno, sem elegância e força, não se consegue ser nem iogue nem dançarino. Um artista também pode praticar ioga se está em contato com os níveis internos do seu ser. Assim sua arte se tornará aquilo que é conhecido como “satyam, sivam, sundaram” ou verdadeira, auspiciosa e bela.
Então a arte se torna divina.
{Texto inspirado no livro A árvore do Yoga, B.K.S. Iyengar}
Da lama ao caos
O caminho da superação a gente sabe que não é fácil; enfrentamos inúmeras adversidades durante a vida, não é mesmo? Mas, quando conseguimos subjugar os problemas, saímos restaurados, firmes e seguros para continuar em frente.
O segredo para a adaptabilidade é a capacidade de ser flexível em decorrência de muitas qualidades de sua personalidade equilibrada. Ser tanto otimista quanto pessimista, sério e alegre, trabalhador e preguiçoso. Esse paradoxo exige uma busca de postura diferente para cada caminho.
• Reagir positivamente aos problemas e emergir mais forte das experiências desastrosas.
• Encarar as adversidades como oportunidade de mostrar e aprimorar sua competência, seu entusiasmo.
Você até pode ter uma tendência mais marcante como, por exemplo, levar a vida de maneira metódica e organizada. Mas precisa ter em mente que, vez ou outra, vai ser preciso agir com impulsividade.
Mas sabe quando temos a impressão de que nossas capacidades – todas elas- desaparecem? Quando surge uma situação não prevista, turbulenta ou ameaçadora. É assim com todo mundo, acredite! E é claro que a gente sofre, chora, fica recluso (afinal não temos sangue de barata, né?!). O que não podemos é ficar escravos dessas emoções negativas. Nessa hora meus amigos...
“Levanta sacode a poeira dá a volta por cima!!”
Na vida, é preciso ter as propriedades do elástico para enfrentar os contratempos. Ter a mesma capacidade que ele tem de retornar ao seu estado original após sofrer uma grande pressão. O importante é não se fazer de vítima, segundo o consultor empresarial e educacional Eduardo Camello, pois enxergar-se como vítima das circunstâncias faz você se excluir do problema e perder o poder para superá-lo ou transformá-lo. Você fecha as portas de possibilidade.
• Seja humilde: um aspecto para se restaurar é perder o próprio preconceito. Não ter vergonha de estar por baixo.
• Busque o autoconhecimento: quem se conhece sabe quais são suas armas para enfrentar a adversidade.
Isso é resiliência, afinal, meu caro! Atributo daqueles que mesmo quando tudo parece conspirar negativamente, estampam o sorriso no rosto e seguem em frente!
AnimaçOMMMMM
Duas estórias, uma tragédia antiga e uma comédia contemporânea, embaladas por música indiana e jazz melancólico compõem SITA SINGS THE BLUES. Uma deliciosa animação de Nina Paley que combina vários estilos visuais, humor e folclore.
Narrada por três hilários bonecos de sombras, a fita oscila entre os dramas de Sita e Nina, embaladas pela mitologia hindu do épico “Ramayana”. Sita é uma deusa antiga separada de seu amado senhor e marido, Rama. Nina é uma animadora cujo marido se muda para a Índia e logo em seguida a dispensa por e-mail.
A narrativa funde várias técnicas que facilitam a compreensão da estória. A narração fica por conta de três divertidos marionetes que proporcionam algumas das melhores gargalhadas do filme, ao misturarem os relatos da lenda com suas próprias opiniões pessoais e é filmada usando animação fotográfica. A lenda de Sita utiliza pinturas semelhantes ao estilo tradicional indiano, enquanto o conto (autobiográfico) de Nina usa o “squigglevision”, uma técnica onde as formas são criadas de forma a tremerem e ondularem. Já as partes musicais, onde Sita ensaia canções da artista Annette Hanshaw, baseia-se num estilo gráfico repleto de figuras geométricas.
A SINGS THE BLUES é um verdadeiro amálgama de estilos e gêneros que resulta num filme lindíssimo e bem-humorado. É ousado também… A distribuição é exclusiva pela internet em arquivos mp4. Seria esse o futuro do cinema?
Texto: Spoiler Movie
Quem gostou do que viu e quiser assistir por inteiro a animação baseada no épico Ramayana, basta acessar o site oficial Sita Sings The Blues Site e fazer o free download!
Metáfora da semana
25 Children of Africa, upload feito originalmente por ernst schade.
A jornalista e filósofa Lia Diskin, num Festival Mundial da Paz em 2006 em Florianópolis presenteou os participantes daquele evento com um caso de uma tribo na África chamada Ubuntu.
Ela contou que um antropólogo estava estudando os costumes da tribo e, quando terminou seu trabalho, teve que esperar pelo transporte que o levaria até o aeroporto de volta pra casa. Sobrava muito tempo, mas ele não queria catequizar os membros da tribo; então, propôs uma brincadeira para as crianças, que achou ser inofensiva.
Comprou uma porção de doces e guloseimas na cidade, botou tudo num cesto bem bonito com laço de fita e colocou debaixo de uma árvore. Aí ele chamou as crianças e combinou que quando ele dissesse “já!”, elas deveriam sair correndo até o cesto, e a que chegasse primeiro ganharia todos os doces que estavam lá dentro.
As crianças se posicionaram na linha demarcatória que ele desenhou no chão e esperaram pelo sinal combinado. Quando ele disse “já!”, instantaneamente todas as crianças se deram as mãos e saíram correndo em direção à árvore com o cesto. Chegando lá, começaram a distribuir felizes os doces entre si.
O antropólogo foi ao encontro delas e perguntou porque elas tinham ido todas juntas se uma só poderia ficar com tudo que havia no cesto e, assim, ganhar muito mais doces.
Elas simplesmente responderam: “Ubuntu, tio. Como uma de nós poderia ficar feliz se todas as outras estivessem tristes?”
Ele ficou desconcertado! Meses e meses trabalhando nisso, estudando a tribo, e ainda não havia compreendido, de verdade, a essência daquele povo. Ou jamais teria proposto uma competição, certo?
Ubuntu significa: “Sou quem sou, porque somos todos nós!”
Atente para o detalhe: porque SOMOS, não porque temos...
Yoga Mudra
Que tal aplicarmos técnicas de Thai Yoga Massage para praticar o Yoga Mudra em dupla no dia do amigo?
Thai Yoga é um complexo e poderoso tratamento terapêutico aplicado ao corpo humano e caracteriza-se pela combinação de vários sistemas em uma só aula. O Thai Yoga utiliza-se de uma habilidade sem igual ao alongar os músculos mais importantes, aplicando manipulações e torções suaves, exercícios da massagem ayurvédica, do Yoga passivo e meditação desbloqueando as energias estagnadas. Pode ser aplicada para diminuir a dor crônica, aliviar o cansaço físico e mental, diminuir o stress e a tensão do dia a dia, relaxar e promover bem-estar, aumento da disposição e melhorar o rendimento em todas as atividades diárias.
E o yoga mudra é a postura símbolo do yoga, então vamos lá!
Dobre as pernas do parceiro, trazendo os joelhos juntos e prensando-os com cuidado por entre as pernas. Insira seus pés debaixo das nádegas do parceiro. Mantendo as costas e os braços esticados, pressione a região lombar e sacro em direção ao tapete. Solte a postura, empurrando os joelhos em direção ao peito do parceiro. Para relaxar leve suavemente as pernas balançando de um lado para o outro.
Dobre as pernas do parceiro, cruzando-as na altura dos tornozelos e colocando-as abaixo dos joelhos
Direcione os pés em direção ao chão e alinhe com as coxas do parceiro. Peça ao parceiro para segurar seus pulsos ou antebraços.
Puxe o parceiro longe do chão endireitando as pernas. Use o seu peso para comprensar para dentro o corpo do parceiro a ação com os joelhos. Certifique-se de usar o seu peso corporal, não força o seu braço para executar esta postura.
Adaptações
Se necessário, coloque uma almofada entre os ossos da sua canela e do parceiro para evitar o contato osso a osso, que pode ser doloroso ou desconfortável.
Benefícios
Fornece tração para a cintura escapular e flexiona os adutores do quadril. Este exercício é um bom complemento para qualquer “backbend”.
Precauções
Proceda com cuidado caso o parceiro tenha os joelhos rígidos e se ele sentir qualquer desconforto nesta região páre imediatamente. No caso de alguma lesão recentemente consulte antes o seu médico ou professor.
Depois é só desfrutar!
{ Fonte: yOMga Magazine }
Quintal orgânico
Assistimos a crescente preocupação com a saúde e com isso o aumento da procura por produtos orgânicos, e para poder atender toda essa demanda notamos o surgimento de mais e mais estabelecimentos especializados no assunto. Calma que aos poucos chega à sua cidade também!
Como o espaço Quintal dos Orgânicos em São Paulo que proporciona uma experiência de frutas colhidas na hora, cheiro de terra e chuva, gente batendo papo na varanda... O Quintal dos Orgânicos surge na metrópole assim como o quintal de uma casa surge como uma interface entre o urbano e a natureza, onde a natureza tem chance de se manifestar e de ressurgir.
São Pedro
Se sentindo meio desanimado pela segunda chuvosa?
Pois não fique! Veja que idéia genial para ser aproveitada em dias como esse:
Adivinhou o que é?
Uma calha com regadores! Fiquei imaginando esse cenário com uma baita chuva, os regadores tornando-se chuveiros naturais! hahaha E quando a chuva for pouca o reaproveitamento da água para regar esse lindo jardim. Demais!
Have a Nice day :)
Angels are symbols of grace and gentle encouragement;
they can offer us comfort as they enfold us in their wings.
Turn OMMMMM
O Yoga Ashtanga Lounge é um CD excelente de artistas variados e cuidadosamente reunidos num álbum duplo extremamente agradável. Um playlist para todas as práticas que eu encontrei numa livraria muito especial em Buenos Aires. A Livraria El Ateneo, cujo espaço costumava ser um antigo teatro (construído em 1919) e que a livraria manteve a estrutura.
O yOMga curtiu e selecionou uma trilha para compartilhar com você, então turn it OMMMM.
Sky Is Open (Mac Quayle/Donna De Lory Remix) by DonnaDeLory
Chá Branco
Sem passar da porta de casa, é possível saber o que acontece no mundo... Quanto mais longe se busca o saber, menos se aprende.
{ Lao-Tsé }
Cool!
Simmmm são banquinhos de papelão! A matéria-prima destes banquinhos é cartão corrugado, uma espécie de papelão super-resistente com capacidade para suportar até 200 kg! Além de eco, são leves e fáceis de transportar. Você poderá encontrar vários modelos, tamanhos e cores. Esses com jeitão de puff são da Jaya!Design
Arraial
Sábado tivemos um arraial aqui no yOMga, ou melhor, aqui em casa e como a minha especialidade culinária foi um sucesso, resolvi compartilhar também com vocês. Então vamos lá adoçar muitos outros corações com a minha receitinha de Pavê de Paçoca {bem fácil!!}.
Ingredientes
1 pacote grande de Paçoca (1,17kg)
3 caixinhas de creme de leite
200ml de Leite
1 pacote grande de bolacha Maisena
Preparo
Triture a paçoca com a mão numa vasilha até que ela fique quase como uma farofa. Depois acrescente o creme de leite, misture bem e reserve. Mas cuidado! Procure deixar esta mistura sempre um pouco mais molhada, pois a paçoca suga o creme de leite e se você deixar muito sequinho ficará ao final muito duro!
Em seguida coloque o leite num recipiente fundo para molhar as bolachas e aí comece as camadas; uma de bolacha, uma de pasta de paçoca, e assim em diante até terminar com o creme. (Eu gosto de fazer 3 camadas de cada).
Cubra e leve para geladeira por no mínimo 30 min.
Minha sugestão de acompanhamento é sorvete de creme.
Uma doce e deliciosa semana a todos!
Uma doce e deliciosa semana a todos!
Why So Serious?
Acabo de ler um post no blog Elephantjounal, cujo tópico estimula nós yogis a refletir sobre o tema “isto é só yoga” - onde se questiona a seriedade da prática ou a falta dela. Estamos levando muito a sério? A tal ponto que quando estamos numa sala de aula permanecemos rígidos em busca do perfeito alinhamento? Ou nem se quer conseguimos sorrir e desfrutar a energia da postura? Ou o contrário, desprezamos os grandes ensinamentos dessa filosofia milenar?
O que você acha?
Eu, assim como Buda, prefiro o caminho do meio. Vejo muitos yogis extremamente radicais em sua conduta e julgamentos, fato que interfere até a clareza de aceitar o tempo e limitação de cada um. Mas também fico inquieta quando vejo declarações de que “o yoga não serve para nada”, como assim????
Yoga será para cada um uma jornada diferente. E não se pode afirmar que um está “mais evoluído” do que o outro simplesmente porque pratica mais vezes por semana, sabe mais sobre os yamas ou ainda porque é vegano. O yoga é uma filosofia para todos e qualquer um! É autoconhecimento. É para conquistarmos equilíbrio e vivermos em harmonia.
"O Yoga tem uma mensagen completa para a humanidade.
Tem uma mensagem para o corpo.
Tem uma mensagem para a mente.
Tem uma mensagem para o espírito."
{Swami Kuvalaynanda}
Portanto se o yoga é agora para você uma ótima prática como um bom alongamento, pratique! Se é um exercício respiratório que lhe ajuda em vários aspectos, respire! Se é o contato com o silêncio nos minutinhos de meditação, medite! Se é a transcendência do som com a música, cante!
Seja como for, aproveite cada lindo dia!
Alzheimer e a lição do momento presente
Você irá ficar surpreso com o quanto a memória importa...
... "Você tem que deixar de se preocupar com o amanhã... Senão você não vai curtir o hoje"...
{Dedicado a todos aqueles que assim como eu, tem ou teve algum conhecido ou familiar com Alzheimer. Com carinho.}
Top 10 dicas essenciais de leitura {yóguica, claro!}
A lista de bons livros de yoga é tão looooommmmmga que um post não bastaria, então relacionei aqui algo para nortear um bom começo. Leve em consideração que o Baghavadgitha e o Sutras de Patanjali te acompanharão durante toda a sua jornada e não devem ser meramente lidos, mas estudados sob orientação de professores estudiosos no assunto.
O valor dos Valores - O destaque deste livro está em mostrar como os conflitos nascem na nossa mente quando os tão falados valores morais, éticos e espirituais ensinados a nós não são completamente assimilados por nós.
Alguma versão do Baghavadgitha - A Bhagavad Gita fala sobre o conhecimento da verdade ultima do Eu, ou seja, a natureza essencial do ser humano, abordando temas essenciais como o dharma, a conduta apropriada e Moksha, a libertação do sentimento de limitação. Por sua mensagem universal e atemporal ela tornou-se uma obra apreciada, não só na Índia, sua terra natal, como também em todo o mundo contemporâneo.
A árvore do yoga - O livro é uma compilação revisada e atualizada de palestras e discussões desenvolvidas entre o mestre B.K.S. Iyengar e o organizador do livro, Daniel Rivers-Moore. Um dos introdutores do yoga no Brasil, Iyengar desenvolve genuinamente uma grande analogia entre as oito “leis de conduta” segundo o yoga às partes de uma árvore.
Algum livro sobre Anatomia do Yoga – Uma leitura para compreender as limitações de cada um, para adaptar a prática em benefício do corpo e não machucá-lo e pela tremenda importância de conhecer o corpo humano.
Os épicos Ramayana e Mahabharata - As duas obras, assim com todos os demais textos sagrados hindus, possuem um aspecto externo mitológico, como o de uma simples lenda mitológica sobre reis e príncipes, deuses e demônios, sábios e santos, guerra e paz. Mas o sentido “exotérico”, de certa forma oculto, na verdade versa sobre o objetivo mais importande da existência, moksha (libertação).
Uma interpretação do Sutras de Patanjali – Patañjali teria sido o compilador desta obra que, segundo a tradição, é o resumo e o resultado de alguns séculos de debates entre filósofos e praticantes do Yoga. E foi a partir desses textos que o Yoga se tornou uma doutrina.
O coração do Yoga - Um apanhado de estudos essenciais sobre posturas, respiração, meditação, filosofia e textos clássicos de yoga organizados por T. K. V. Desikachar. A base de seus ensinamentos é que a prática de yoga deve ser continuamente adaptada para cada tipo de pessoa, com suas características físicas, necessidades, estado de saúde e estilo de vida.
Algo sobre Yoga & Ayurveda – Pois são ciências milenares que caminham juntas em benefício à humanidade. Quando combinadas ajudam a clarificar a autotransformação para o perfeito equilíbrio no caminho pela vida.
Light on Pranayama - Um guia da filosofia e a prática do Yoga e a antiga disciplina de cura para o corpo e a mente. O livro oferece descrições completas e ilustrações de todas as posições e exercícios respiratórios (pranayamas).
From my window I see the World
The Cherry Blossom Girl pour Etam from Alix on Vimeo.
“A vida é uma oportunidade de ousar.”
{George Clemenceau}
Eu sempre acreditei que, para vencer, era necessário ousar. Sair do lugar comum, enxergar um pouco mais além do que os olhos permitem e assim desfrutar a glória de alcançar aquilo que se almeja. Sem deixar a oportunidade passar, agarrando-se ao que a vida oferece ao longo da estrada.
O yOMga foi uma oportunidade...
O yOMga foi uma oportunidade...
Hoje podemos brindar juntos o mês de aniversário {3 anos!!} do blog yOMga - uma janela aberta para compartilhar com você um poquinho da minha vida regada com yoga e florida de autoconhecimento.
Muito obrigadOM
visitantes,
seguidores
e colegas!
Viviane Leme
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