Floripa na Mesa
Definitivamente “O” melhor sushi de Floripa! O lugar é
pequeno, aconchegante e o atendimento é muito bom (é gente isso ainda conta
como um diferencial por aqui... ítem básico!).Enfim, o japa conta com comida de qualidade: peixes realmente frescos, arroz
delicioso, uma variedade bem legal e um valor justo para o padrão de Floripa. Kikoni Japafood: indico e
recomendo!E dou até uma dica de sashimi: salmão maçaricado com limão siciliano e flor de sal e antes de finalizar um sorvetinho de gengibre, hummm divino!
{Images by Kikoni}
Observatório
Hoje,
o termo eye tracking nos remete a usabilidade de interfaces relacionadas a web, mas o estudo
sobre o movimento ocular começou há 133 anos, em Paris, quando Louis Javal
descobriu que a leitura não é um movimento suave e contínuo, mas sim aos
tranquinhos. Lemos fazendo um stop-and-go, chamado de movimento sacádico. Do
mesmo jeito que a gente anda de skate. A
segunda descoberta é que o olhar está associado ao pensar. O olho só mexe de
novo, depois que o cérebro se dá por satisfeito, cognitivamente.
E
por isso que a maioria dos velhinhos anda mais devagar, não por causa das
pernas, mas sim por causa dos olhos (eye tracking e visão periférica
perdem performance e geram insegurança).
Agora pense comigo: você levanta pesos, caminha, corre e permanece flexível
com yoga, mas nunca pensou em manter a sua visão aguçada?
“Especialistas dizem que o desempenho esportivo está diretamente relacionado às
habilidades visuais. Melhore suas habilidades visuais e você verá a recompensa no
seu desempenho. Treinamentos trabalham os músculos do olho para melhorar o
equilíbrio, foco, reflexos e capacidade de amplitude da visão.”
Então está esperando o que para colocar esse lindos olhinhos em ação?! Procure por seu professor de yoga e peça orientações sobre “dristis”.
{Fonte de inspiração para o post: Update or Die}
Encantamento do Olhar
Manasi Kashyap é fotógrafa e produtora de filme. Viaja o mundo capturando imagens de belas casas, casamentos (na índia!), acontecimentos da vida cotidiana, retratos, produtos e muito mais. Ela também adora fazer filmes de pessoas peculiares ou “who
don't fit in a square”.
Espero que tenha colorido o seu dia também!
Conheça um pouco mais sobre ela ;)
Índia! भारत
Uma das mais antigas civilizações do planeta, a Índia é um
verdadeiro caldeirão de religiões, costumes e grupos étnicos que chegam
representados na maior exposição já vinda ao Brasil - Centro Cultural Banco do Brasil em São
Paulo. A arte hindu se manifesta na arquitetura, nos objetos ricamente decorados,
acessórios, rituais sagrados, deuses esculpidos, pinturas e fotografias que traduzem
a diversidade cultural e contam um pouco mais da sua história.
Vale a visita!
Até 29 de abril com entrada franca!
Ou seja, mais
um motivo para ser imperdível!!
Flor do Dia
“O karma não é uma dívida de
sofrimento, é uma dívida de aprendizado. Enquanto você não aprende o que tem
que aprender, a situação se repete. Quando você integra o aprendizado, a
repetição deixa de acontecer. E, integrar o aprendizado, muitas vezes,
significa ter coragem de tomar uma atitude.
Muitas religiões distorceram esse ensinamento do karma. Elas entendem o karma
como uma dívida de sofrimento: “Tenho que sofrer e nada posso fazer; tenho que
pagar por isso porque é meu karma”. Isso é uma distorção. Muitas vezes, o
sofrimento é inevitável porque você não pode absorver o aprendizado que aquela
situação está querendo te ensinar. Quando você absorve o aprendizado, a
repetição desaparece. ”
{Sri Prem Baba}
OMtono
Começamos o dia hoje já com um pé no outono e é
impressionante como as pequenas mudanças começam a acontecer... o sopro
caricioso do vento ameniza o forte calor do verão das últimas semanas, o chão começa a ficar coberto por
um carpete de folhas e os passarinhos estão mais agitados cantarolando desde
cedo.
Usamos, exercitamos e adestramos o corpo em asanas para transcendê-lo
e chegarmos além. O yoga desperta e realça os poderes sensoriais, quem pratica
corre sempre o risco de perder-se na degustação dos sentidos. E assim como as
estações estabelecem as suas mudanças, as pessoas também reconhecem as suas
“estações internas”.
Que venham as transformações...
Temporada Goumert
Finalmente conheci o restaurante Gopala em São Paulo, refúgio de
vegetarianos e descolados da Rua Augusta {SP} e não me decepcionei (mesmo pegando
uma baita fila na entrada; acontecimento rotineiro para os frequentadores
assíduos).
O restaurante é pequeno, aconchegante e pelo que vi conta com uma
clientela fiel! Os pratos são tipo “executivo” e contam com 2 opções diárias, ½
ou porção inteira, todas com suco a vontade.
Enquanto aguarda na fila pegue um chazinho de gengibre divino e na saída
um chai digestivo! Hummmm Todos por conta da casa.
Para fazer a digestão conheça o espaço Endossa -
Um espaço colaborativo para empreender idéias. Construído por quem vende e por
quem compra.
Refúgios no Nepal
“Respire claramente e eleve a mente e o espírito", diz Amar Puri com uma
neblina matinal pairando acima da superfície cinza-chumbo do Phewa Lake, refletindo
o Himalaia. "E agora, eu estou pronto para o yoga."
Pokhara fica a 900m acima do nível do mar e é
uma cidade com 200 mil habitantes, no meio do Nepal. Com um centro movimentado
onde alpinistas e mochileiros costumam se abastecer antes da conquista do
Circuito Annapurna (doida para ir!!!). Mas, atualmente a região tem como principal atrativo o
silêncio. Uma dezena de retiros de Yoga se instalou nos arredores da cidade,
transformando o trecho num dos principais destinos de Yoga no Nepal.
Como em
muitos outros refúgios procurados por yogis de todo o mundo, o dia começa com
meditação, às 6h, seguida por uma caminhada e por uma limpeza nasal, para
facilitar a respiração, tão importante na prática. Depois uma hora de hatha
yoga, que enfatiza a purificação mental e corporal. Tudo isso antes do café. As
refeições são sempre vegetarianas e sem cafeína.
Onde ficar:
Rishi
Yoga - rishavpokhrel@yahoo.co.in
Leia mais
Once upon the time...
Brahma, o Deus da criação segundo o hinduísmo, no momento em
que fazia o universo, olhava sua vastidão e mergulhava no silêncio absoluto que
dele emanava, já que não existia ninguém ao seu lado. Sentado sobre uma flor de
lótus sustentada sobre as águas, ele podia sentir sua respiração e o prana
(energia vital do universo). Uma voz soou em sua solidão: “tapas”. Ele então começou
a rezar. E o fez durante milhares de anos. Com isso, encontrou o divino dentro
do seu coração e finamente sentiu o impulso para organizar a feitura do mundo.
Essa é apenas uma das lendas sobre a criação do universo. E nos
ensina que o impulso criativo requer sacrifício, para que a potência e
abundância do espírito possam se manifestar em nossas vidas. Mas lembre-se ainda que não há criação sem sabedoria:
o aspecto feminino da Brahma é representado por sua consorte Saraswati, a deusa
do conhecimento. E também, além de criar é preciso manter e Vishnu é o deus que
preserva.
{Por Márcia De Luca}
Onde há...
Onde há vontade, há jeito
Onde há decisão, há solução
O trabalho paciente e constante
é capaz de remover todos os obstáculos
Tudo conspira a favor de quem acredita na vitória
Onde há coragem, há ação
Onde há saúde, há poder
O cansaço chega rápido em um corpo enfraquecido
e o medo logo se instala numa mente confusa e irritada
mas nada apavora quem tem preparo físico e mental
nenhuma tempestade desvia o barco bem comandado
do seu destino final
Onde há incerteza, há possibilidade
Onde há desafio, há crescimento
Segurança e estabilidade sufocam a disposição de mudança
e a falta de desafios deixa as pessoas preguiçosas
Acomodação e covardia é a marca das coisas que pararam no tempo
Onde há fé, há entusiasmo
Onde há perdão, há paz
Somente os fortes e sábios se rendem à vida
e se dedicam - sem luta - a vencerem a batalha
de conhecerem e superarem suas próprias falhas e limitações.
{Geraldo Eustáquio, onde há}
Citações e pensamentos @wanderlust
Comer, comer, comer
Amanhã é dia de celebrar - simmmm o dia das mulheres! Então a festa merece um post saboroso... Receita de bolo de banana simples e eficiente! Claro, porque nós mulheres modernas gostamos de coisas práticas. Só vou ficar devendo a foto…
comi tudinho antes mesmo de fazer qualquer registro! Mas já se você quiser ver por outro
lado... é sinal de que ficou realmente bom, né!
Direito do cOMsumidor
A semana começa com um post digno de uma segundona! Trago um
assunto que infelizmente todos nós passamos um dia, mais cedo ou mais tarde...
Sabe quando você compra algum produto pela internet e ele
vem com defeito, quebrado ou até mesmo nem funciona? E ai você como um bom
samaritano liga para o fabricante, este te manda passar por uma assistência
autorizada deles, que por sua vez “detecta” que o problema foi no transporte,
você já meio irritado com toda burocracia busca entrar em contato com a
transportadora (por meio daqueles terríveis 0800) e esta por fim te informa que
já passou do prazo de “7 dias” para reclamações e agora deverá resolver o
problema diretamente com o fabricante e você volta ao ponto inicial com
absolutamente NADA resolvido!
Então, antes de qualquer coisa ufa! faça uma boa e profunda
inspiração. Pronto! Agora o que você faz? Bom temos hoje o PROCON – uma grande
ferramenta para nós consumidores, embora burocrático. Porém eu sei que nem
sempre temos a disponibilidade e disposição para dar entrada ao processo. Mas insisto,
não apenas reclame entre em ação! Caso contrário nunca conseguiremos que as
empresas tenham mais seriedade e compromisso com seus consumidores. E ao final eu
garanto é recompensador!
Mas, veja só, se o momento está realmente inapropriado para
qualquer “dor de cabeça” extra minha dica é –www.reclameaqui.com.br - antes de
depois de comprar qualquer produto! O site tem se consagrado como forma de
pesquisa, pois caso tenha muitas reclamações o consumidor opta por outro produto/marca
e depois (pós compra), caso tenha problemas, como forma de ajudar futuros
compradores. De olho nisso cada vez mais empresas estão correndo atrás do
prejuízo. Eu passei recentemente por um problema com a Panasonic e minha última
opção foi o site; depois de 2 ou 3 dias a Panasonic me ligou e hoje estão
tentando resolver o problema.
Encontrei outras pessoas que também tiveram seus
problemas resolvidos após a reclamação no site, então meus queridos BOTA A BOCA NO MUNDOOOO!!!
Yoga: uma postura de vida
Minha referência para o que considero as "ferramentas" necessárias para qualquer professor (de Yoga), e perfeitamente aplicável a qualquer educador/gestor de pessoas/ diretor... ao mundo corporativo das empresas.
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| Image credit: An Indian Summer |
Compaixão – entender as necessidades, limitações e potencial de cada aluno e de acordo com as mesmas, conferir confiança e encorajar o aluno a novas conquistas no ritmo próprio dele.
Paciência – cada pessoa aprende em sua própria maneira. Seja criativo na maneira de ensinar e ofereça à medida do possível atenção individual.
Observação – não existe postura perfeita no Yoga! Procure pela essência. Lembre-se, para fazer uma obra de arte, começamos com, por exemplo, uma pedra enorme, e devagar vamos lapidando até que com muito trabalho chegamos a uma obra de arte. Leva-se tempo!
Clareza e simplicidade – entenda e expresse a essência com termos simples. Os grandes professores são aqueles que brilham a luz da clareza em áreas de complexidade.
Confiança – acredite plenamente no que você ensina. A inspiração do Yoga vem da prática e a sua prática pessoal é a chave para tudo.
Honestidade – se você não souber alguma coisa, diga que não sabe. É melhor admitir a ignorância e ir buscar a resposta, buscando aprender sempre mais. Ensine apenas aquilo que você sabe, para que seu conhecimento tenha sempre credibilidade.
Ética – esteja atento a relação aluno/professor e a forma correta de agir dentro e fora da escola.
Mente aberta – um sistema não tem todas as respostas. Dê aos seus alunos referências de outros professores e continue aprendendo.
Bom-humor – ria consigo e com os outros. Promova leveza. Aprenda que tudo fica mais fácil quando temos o coração aberto e a mente relaxada.
Equilíbrio – introspecção/extroversão, leveza/severidade, empurrar/puxar, abrir/fechar, inspirar/expirar, grosso/sutil, ensinar/aprender, demonstrar/observar, falar/ouvir. O equilíbrio é a essência!
Continue adicionando ferramentas em sua caixinha e refine a arte de utilizar a ferramenta adequada com cada pessoa a cada momento. Mantenha a mente aberta, pois sempre há mais para se aprender. Percebemos que quanto mais aprendemos, mais podemos aprender se tivermos humildade e não nos acharmos melhor do que ninguém. Atenção ao ego, ele vai tentar te pegar a cada instante!
{Curso de formação em Yoga com Camila Reitz por Renata Sumar}
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